JERRY BERTRAND
Blog
Na het luisteren van een aantal HYROX-gerelateerde podcasts op Spotify, besloot ik het daar gegeven advies serieus te nemen. Eén ding werd me duidelijk: goede voorbereiding is essentieel. Daarom schakelde ik hulp in bij mijn HYROX journey richting het HYROX-evenement in Maastricht, dat in september plaatsvindt.
Als persoon met een niet-aangeboren hersenletsel en artrose in mijn linkerknie ben ik altijd op zoek naar manieren om actief te blijven. Sport is voor mij geen luxe, maar noodzaak: het helpt me om na een dag vol prikkels tot rust te komen. Hardlopen, iets waar ik altijd van heb genoten, is door de artrose niet meer geschikt voor langere afstanden. Daarom beperk ik dat tot één à twee keer per week. Gelukkig biedt de sportschool uitkomst: ik train daar drie à vier keer per week, met een mix van cardio en krachttraining. Via mijn sportschool, Sportvision in Geleen, kwam ik in aanraking met HYROX. Aanvankelijk stond ik er wat sceptisch tegenover, zeker vanwege eerdere lichamelijke klachten en een gebrek aan energie. Toch besloot ik deel te nemen aan de HYROX-trainingen, met als doel mee te doen aan HYROX Maastricht in februari 2025. Helaas moest ik deze voorbereiding vroegtijdig afbreken. Toch liet HYROX me niet los. Toen ik in het MECC in Maastricht het evenement bezocht – waar ook een aantal trainers van Sportvision deelnamen – voelde ik het meteen: DIT WIL IK OOK! En zo geschiedde. Inmiddels heb ik een ticket op zak voor HYROX Maastricht in september 2025. Samen met mijn zoon Jeremy ga ik op 21 september deelnemen aan de Men’s Double . Via deze blog neem ik jullie graag mee in mijn voorbereiding en ervaringen. Mijn persoonlijke HYROX journey is begonnen! Veel leesplezier, Groet, Jerry
Voor mensen, net al ik, met een niet aangeboren hersenletsel (NAH), is de hoeveelheid energie in het lichaam de bepalende factor, hoe we de dag door te komen. Een laag niveau resulteert in concentratie problemen, hoge prikkelbaarheid en kan zelfs leiden tot cognitieve klachten. De manier van opbouwen van deze energie is voor iedereen weer anders. Tijdens mijn revalidatie in 2018 heb ik ervaren dat voor mij sporten een bron van energie opbouw is. Sinds die tijd loop ik dan ook zo'n 2 á 3 keer per week hard en bezoek ik tot 2 keer per week de sportschool. Na een introductieles "functional training" gegeven door Leo Beckers bij Sportvision in Geleen te hebben gevolgd, zag ik dit als een nieuwe mogelijkheid om mijn energieniveau te verhogen. Functional training is een mooie combinatie van cardio en kracht elementen in een training. Na een aantal weken de training te hebben gevolgd, toch nog niet het gewenste resultaat. In een gesprek met Nygel Soree van Sportvision, kwam het onderwerp voeding ter sprake. Na enkele metingen te hebben uitgevoerd, toch moeten concluderen dat mijn eetgewoonten anders moesten. Op advies gestart met een voedingsschema gebaseerd qua dagelijkse hoeveelheid Kcal aan mijn sportactiviteiten per week. Pas dit schema nu zo'n 3 weken toe en moet toegeven dat het mij helpt. Voel mee energieker en zie ook een vooruitgang in mijn hardloopactiviteiten. Gemiddelde snelheid schiet lekker omlaag!! Voor nu bedankt Leo en Nygel voor het advies en de ontvangen support. Ben er echter nog niet en wil toch met mijn ervaringen iets gaan betekenen voor lotgenoten. Voor nu zeg ik tegen lotgenoten hetzelfde als mijn kinderen en vrouw tegen mij zeggen: move to improve Groet, Jerry